Jesień to czas, kiedy wiele osób odczuwa spadek energii i pogorszenie nastroju. Czy jednak tzw. jesienna chandra jest nieunikniona? Na to pytanie spróbuje odpowiedzieć dr Katarzyna Czyż podczas otwartego spotkania, które odbędzie się 9 października 2026 roku o godzinie 18:00 w Pałacu w Ostoi. Wstęp na wydarzenie jest wolny.
Czym jest jesienna chandra?
Jesienna chandra to potoczne określenie obniżonego nastroju, który pojawia się wraz z nadejściem chłodniejszych i krótszych dni. Choć nie jest to jednostka chorobowa, dla wielu osób stanowi realny problem utrudniający codzienne funkcjonowanie. Podczas spotkania uczestnicy będą mieli okazję przyjrzeć się temu zjawisku z perspektywy psychologii i fizjologii.
Program spotkania
Wydarzenie ma charakter warsztatowo-dyskusyjny. Organizatorzy zapowiadają rozmowę o tym, co dzieje się z ciałem, emocjami i umysłem w okresie jesiennym. Uczestnicy dowiedzą się m.in.:
- skąd bierze się jesienny spadek formy,
- co warto odpuścić, zamiast walczyć ze sobą,
- czym warto się zaopiekować w tym okresie,
- jak nadać nowe znaczenie jesiennym trudnościom.
Ekspertka: dr Katarzyna Czyż
Spotkanie poprowadzi dr Katarzyna Czyż – psycholożka, psychoterapeutka, wykładowczyni akademicka, trenerka i autorka książek rozwojowych. Jej doświadczenie pozwoli uczestnikom spojrzeć na jesienną chandrę w sposób holistyczny, łączący wiedzę o ciele, emocjach i myślach.
Organizatorzy podkreślają, że wydarzenie będzie okazją do refleksji nad własnymi potrzebami i sposobami radzenia sobie z sezonowymi obniżeniami nastroju. To propozycja dla wszystkich, którzy chcą lepiej zrozumieć siebie i nauczyć się dbać o swoje samopoczucie o każdej porze roku.
Źródło: Pałac Ostoja – Gmina Kołbaskowo
Fot. facebook.com
